阿尼玛卿
📍果洛州玛沁县
阿尼玛卿雪山（又称玛卿岗日、玛积雪山、积石山）位于青海省果洛州玛沁县，为昆仑山脉东段中支，西北 — 东南走向、长约 200 公里，黄河绕流东南侧；藏语 "玛卿" 即 "黄河源头最大的山" 之意，是藏传佛教四大神山之一（与冈仁波齐、梅里雪山、尕朵觉沃并列），也是中国对外开放的十大山峰之一、观世音菩萨道场、格萨尔文化与藏传佛教文化交汇点。
景点详情
阿尼玛卿雪山 · 全景速览
青海果洛玛沁县｜藏传佛教四大神山｜黄河源头最大的山｜国家地质公园
主峰 · 玛卿岗日
6282 m
三个 6000 m 级峰尖组成，对外开放十大山峰之一
冰川规模
126 km²
大小冰川 57 条，冰雪连绵终年不化
雪山群
18 座
海拔 5000 m 以上雪峰突兀于莽莽高原
徒步转山
约 180 km
精华段约 60 km，平均海拔约 4200 m
藏传佛教四大神山 · 身份坐标
冈仁波齐
西藏阿里｜世界中心
梅里雪山
云南德钦｜卡瓦格博
阿尼玛卿 ★
青海果洛｜黄河源头最大的山
尕朵觉沃
青海玉树｜"山神"名号
藏语"阿尼"意为先祖老翁、"玛卿"意为黄河源头最大的山；汉文典籍称积石山、门摩历山；藏民视其为"开天辟地九大造化神之一"、观世音菩萨道场，也是格萨尔文化与藏传佛教文化的交汇点。
两大看点：哈龙冰川 & 转山朝圣
🧊 哈龙冰川（黄河流域最长最大）
长 7.7 km · 垂直高差 1800 m
冰塔林泛幽蓝光，可近距离观赏
冰塔林泛幽蓝光，可近距离观赏
位于阿尼玛卿山国家地质公园（2011 年第六批国家级）内
🙏 转山朝圣（藏族传统）
徒步起点：下大武乡
全程约 180 km（精华段约 60 km）· 约 5–8 天
自驾转山环线约 350 km
全程约 180 km（精华段约 60 km）· 约 5–8 天
自驾转山环线约 350 km
经过知亥代垭口、哈龙沟等核心节点；高原徒步需量力而行
游览贴士
🎫 门票
高速观景免费、无正规景区大门（AAA 景区口径），开放型雪山
⏰ 最佳季节
6–8 月草原花海首选；9 月金秋日照金山概率高；11 月–次年 4 月大雪封路不推荐
📸 打卡点位
德马高速观景台（免费看完整雪山群）、哈龙冰川、鄂姆措圣湖（雪山倒影）
⚠ 高海拔提示
山体平均 5000–6000 m，区域海拔高需防高反；备防风冲锋衣、保温壶
口径说明：冰川面积/条数、哈龙冰川数据取自青海省人民政府与玛沁县政府；转山里程 150–190 km 存在口径差异，本图采用两步路/8264 常用口径（约 180 km）。