羊卓雍措/羊湖

羊卓雍措（Yamdrok Yumtso），简称羊湖，藏语意为 “上部牧场的碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（与纳木措、玛旁雍措齐名），被誉为 “神女散落的绿松石耳坠”。

一、基础信息

地理位置：西藏自治区山南市浪卡子县，中段在浪卡子与贡嘎县之间，拉萨西南约70 公里（车程约 2-3 小时）

湖面海拔：4441 米

湖面面积：约638 平方公里（约 70 个杭州西湖大小）

湖岸线：总长250 公里，形状极不规则，蜿蜒如珊瑚枝

平均水深：约23.6 米，最深处60 米

形成历史：约4 亿年前因冰川泥石流堵塞河道形成的高原堰塞湖，后退缩为内流湖

水源补给：四周念青唐古拉山脉的雪水融水，无自然出水口，靠蒸发与降水维持平衡

二、门票与开放时间

开放时间：全年08:00-18:00

门票价格

旺季（5.1-10.31）：官方观景台联票 60 元 / 人

淡季（11.1 - 次年 4.30）：免费（冬游西藏政策）

日托寺：单独门票 20 元 / 人

优惠政策：学生证、老人证、军官证等享半价优惠

三、四季风光

春季（4-5 月）：湖畔野花初绽，冰雪消融，湖水呈浅蓝、碧绿渐变

夏季（6-8 月）：油菜花金黄，水草丰美，候鸟聚集，湖水湛蓝深邃

秋季（9-10 月）：天空澄澈，湖水呈宝石蓝，雪山清晰，最佳摄影季

冬季（11-3 月）：湖面部分结冰，呈现蓝冰奇观，游客稀少，静谧圣洁

五、文化与生态

宗教地位：藏传佛教圣湖，信徒认为 绕湖一周（约 260 公里） 等同于到拉萨朝圣，可获福运

生态：西藏最大水鸟栖息地之一，栖息斑头雁、棕头鸥、赤麻鸭等；湖中盛产高原裸鲤

六、交通与游玩建议

从拉萨出发

自驾 / 包车：约 2.5 小时，翻越岗巴拉山，路况良好（轿车可行）

拼车：约 150-200 元 / 人（一日往返）

跟团：拉萨市内旅行社一日游，含门票、车费、导游

游玩路线

一日游（经典）：拉萨→岗巴拉山口→朗布其观景台→日托寺→返回拉萨

两日游（深度）：D1 拉萨→羊湖环湖→浪卡子县住宿；D2 浪卡子→普莫雍措→卡若拉冰川→拉萨

七、注意事项

高反：海拔超 4400 米，行动放缓，备好氧气瓶

保暖：风大、温差大，四季均需防风外套

防晒：紫外线极强，墨镜、防晒霜、帽子必备

环保：圣湖区域禁止下水、乱扔垃圾

摄影：最佳光线为清晨（6-8 点）、傍晚（16-19 点）