珠峰大本营

珠峰大本营（北坡 / 中国侧） 是普通游客能抵达的、距离世界之巅 珠穆朗玛峰（8848.86 米） 最近的地方，以 极致海拔、日照金山、璀璨星空、绒布冰川 闻名，是西藏旅行的终极目的地。

一、基础信息（2026 最新）

全称：珠穆朗玛峰国家级自然保护区（游客大本营）

位置：西藏 日喀则市定日县 扎西宗乡

游客海拔：5000 米（2019 年后已从原 5200 米后撤至绒布寺附近）

登山大本营：5200 米（仅限专业登山队使用）

与珠峰距离：直线距离约 19 公里

核心地标：8848.86 米高程纪念碑、绒布寺、珠峰邮局

二、门票 & 开放（2026）

景区门票：160 元 / 人

环保车（必乘）：120 元 / 人（大门→大本营，约 40km）

开放时间：全年全天开放

边防证：必须办理

无人机：严格禁止（保护区 + 边境，违规重罚）

三、核心看点

1. 珠峰全景与日照金山

最佳时段：日出（6:00-7:00）、日落（19:00-20:00）

景观：金字塔形雪峰被染成金红色，旗云（山顶独特云带）飘动

机位：绒布寺观景台、8848 纪念碑旁、大本营北侧山坡

2. 绒布寺（世界最高寺庙）

海拔：5154 米

看点：僧尼混居的宁玛派古寺（1899 年建），寺前直面珠峰与绒布冰川

3. 星空银河

最佳：秋冬（10-4 月）、无月夜、凌晨 1-3 点

景观：零光污染，银河横跨珠峰，肉眼可见星辰密布

4. 珠峰 108 拐

位置：加乌拉山至扎西宗乡的盘山公路

看点：连续 “之” 字弯，山顶观景台可远眺 4 座 8000 米级雪山（珠峰、洛子、马卡鲁、卓奥友）

四、交通指南

1. 自驾 / 包车（推荐）

拉萨→珠峰：约 700km，车程 2 天

路线：拉萨→G318→日喀则→拉孜→定日→珠峰国家公园大门→换乘环保车→大本营

路况：全程柏油路；108 拐弯急坡陡，谨慎驾驶

2. 跟团 / 拼车

拉萨 3 日游：1200-1500 元 / 人（含门票、车、住宿）

优势：省心、司机熟悉路况、可拼伴

五、住宿 & 餐饮

1. 住宿（3 档选择）

大本营帐篷酒店

扎西宗乡酒店民宿

2. 餐饮

大本营：仅藏面、甜茶、泡面、咖啡

自备：高热量零食、巧克力、热水、保温杯（必备）

六、高反与安全（重中之重）

海拔预警：5000 米含氧量仅平原 50%，切勿剧烈运动、奔跑、洗澡

适应策略：

拉萨→日喀则（住 1 晚）→定日 / 巴松村（住 1 晚）→大本营

出发前 7 天 服红景天，携带 氧气瓶、葡萄糖、布洛芬

衣物装备：

四季冬装：防风羽绒服、抓绒、保暖裤、帽子、手套

防晒：SPF50+、墨镜、遮阳帽（紫外线极强）

环保：严禁丢弃垃圾，所有废弃物必须带走