康定情歌（木格措）风景区

一、基础地理概况

位置：四川省甘孜州康定市雅拉乡王母村

景区规模：总面积 350 平方公里，由六大核心景点串联

海拔梯度：游客中心 2600m → 七色海 3200m → 主湖木格措 3780m

核心湖泊（木格措 / 野人海）

水域面积近 4km²，湖长 5km、宽 1.5km，最深处 70 米。水源为女娲雪山融雪，湖水能见度 6–10 米，澄澈湛蓝。四周被莲花峰、雄狮峰、贡嘎群峰环抱，藏民奉为圣湖。

二、六大核心景点详解（游览顺序：自上而下）

1. 木格措（野人海，景区核心）

整片景区灵魂景观，高原大型冰蚀湖：

黄金海岸：湖边 110 米天然金色细沙滩，川西独一份，水涨水落形成 “木格潮汐” 奇观，沙质细腻适合拍照散步；

湖景奇观：木格晨曦、木格夕照、双雾坠海，早晚湖面云雾缭绕，雪山完整倒映湖面；

游船：66 元往返，直达对岸红海草原，水上视角拍摄雪山全景最佳。

2. 红海草原

游船抵达的高山草甸，背靠雪山、面朝木格措主湖。春夏开满格桑花、高山野花，牛羊散落，藏式经幡随处可见；近处红海（小海子）碧绿通透，远处贡嘎雪山连绵，是出片圣地；可近距离接触土拨鼠，高原牧场氛围感十足。

3. 药池沸泉（天然地热温泉）

川西罕见冷热共生温泉群，海拔 3400 米，泉眼数十处，水温 40–90℃，富含矿物质；

特色体验：

3 元 / 个温泉鸡蛋，高温泉水焖熟，蛋白嫩、蛋黄流心；

35 元温泉泡脚，缓解高原徒步疲惫；

冷热泉相邻：一侧滚烫沸泉，一侧常温溪流，地质奇观独特。

4. 杜鹃峡（十里杜鹃长廊）

全长 8 公里原始峡谷，68 种高山杜鹃原生地；

5–6 月整片山谷杜鹃盛放，粉、白、紫、红铺满溪流两岸；

峡谷内遍布叠瀑、红石滩、冷杉原始森林，溪水碧绿清澈；

夏季避暑、秋季彩林、冬季冰瀑，四季皆景。

5. 七色海

景区入门第一景，海拔 3200m，森林环抱月牙形湖泊；

湖水随阳光、水温、植被折射出绿、蓝、橙、紫七色，因此得名；

冷泉 + 温泉汇入湖中，湖边草甸平缓，雪山倒影柔和，适合入门打卡，也是景区餐饮补给点。

6. 芳草坪

开阔平缓高山草甸，铺满野花，背靠原始森林，溪流穿草甸而过；

春夏绿草如茵，秋季金黄，适合休息野餐，远眺贡嘎群山，藏式帐篷零星分布，充满藏地田园气息。

三、民间传说

相传藏族青年扎西与卓玛相恋，遭当地头人逼迫，二人逃入深山，定居这片海子边；进山打猎的村民远远望见两人，误以为山中 “野人”，故称湖泊为木格措（野人海）。

如今这里成为情侣打卡圣地，雪山湖泊见证爱情，也是《康定情歌》创作灵感发源地。

四、2026 最新门票、交通、开放时间

1. 票价（观光车强制购买，景点分散无法徒步）

旺季 4.1–11.30：门票 105 元 + 观光车 90 元 = 195 元 / 人

淡季 12.1–3.31：门票 75 元 + 观光车 90 元 = 165 元 / 人

可选消费：游船 66 元、温泉泡脚 35 元、温泉蛋 3 元 / 个

优惠：65 岁以上免门票；学生、60–65 岁老人门票半价；1.2 米以下儿童免票

2. 开放时间

旺季：8:00–18:00，16:30 停止入园

淡季：8:30–18:00，16:00 停止入园

3. 交通

自驾（推荐）

成都→雅康高速→康定（3.5h）→S434 省道 17km 直达景区，停车场 10 元 / 次；

公共交通

成都东站 / 茶店子大巴 4h 到康定，康定拼车 20–30 元直达景区；康定汽车站有旅游专线 30 元；

景区内部：观光车统一接驳，游览路线先上木格措，再一路向下游览红海草原→药池→杜鹃峡→七色海→芳草坪，不走回头路。

五、最佳游玩季节

5–6 月（杜鹃季）：杜鹃峡满山花海，色彩饱和度最高；

9–10 月（秋季彩林）：森林金黄、湖水湛蓝，雪山清晰，摄影最佳；

12–3 月（冬季蓝冰）：湖面冰封形成蓝冰、冰裂纹，人少静谧；

7–8 月（夏季避暑）：平均气温 15℃，草原野花盛放。

六、出行实用贴士

高反提示：最高 3780 米，缓慢行走、不跑跳，备好氧气瓶、保温杯；

穿搭：高原昼夜温差 15℃以上，四季带薄羽绒服 / 冲锋衣，防晒（SPF50+）、墨镜、帽子必备；

餐饮：景区内七色海有简餐，建议自带干粮；湖边可野餐，严禁明火；

禁忌：木格措为藏地圣湖，禁止下水、乱扔垃圾；尊重当地藏族习俗；

游玩时长：全程 6–8 小时，一日往返康定 / 成都完全可行。

七、景区核心特色总结

景观齐全：雪山、圣湖、温泉、杜鹃、森林、草甸六大景观一体；

距离友好：离康定仅半小时车程，川西新手友好，不易严重高反；

四季分明：春夏秋冬风景完全不同，全年可游玩；

人文浪漫：康定情歌文化加持，适合情侣、家庭、摄影爱好者。