[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"service-center":3,"attraction-71fe4ab869df05d0045a3821411fa536":9,"attraction-news-71fe4ab869df05d0045a3821411fa536":25},{"phone":4,"wechat":4,"wechat_qr":5,"working_hours":6,"address":5,"qq":7,"email":8},"13763377139","","周一至周日 9:00-19:00","3252119239","3252119239@qq.com",{"id":10,"name":11,"description":12,"address":13,"location":5,"price":14,"image":15,"cover":15,"images":16,"banner_images":17,"tags":18,"details":19,"tips":5,"open_hours":23,"ticket_info":5,"tickets":24,"features":5,"likes":14,"views":14,"collects":14,"sort_order":14},"71fe4ab869df05d0045a3821411fa536","冈仁波齐","冈仁波齐（Kailash），藏语意为 “雪山之宝”，是冈底斯山脉主峰、藏传佛教四大神山之首，被四大宗教共尊为世界的中心，以金字塔形雪峰、神秘万字纹、终年积雪、转山朝圣闻名于世。","阿里地区普兰县巴嘎乡（塔尔钦）",0,"https:\u002F\u002F636c-cloud1-3geb5sfg38d81944-1417852738.tcb.qcloud.la\u002Fuploads\u002Fimages\u002F1776263947064-90349574.JPG",[],[15],[],[20],{"type":21,"content":22},"html","\u003Cp>冈仁波齐（Kailash），藏语意为 “雪山之宝”，是冈底斯山脉主峰、藏传佛教四大神山之首，被四大宗教共尊为世界的中心，以金字塔形雪峰、神秘万字纹、终年积雪、转山朝圣闻名于世。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>一、基础信息（2026 最新）\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>位置：西藏自治区阿里地区普兰县巴嘎乡（塔尔钦）\u003C\u002Fp>\u003Cp>海拔：6656 米\u003C\u002Fp>\u003Cp>山形：四壁对称的金字塔（藏民称 “石磨把手”）\u003C\u002Fp>\u003Cp>标志性特征：南侧峰顶垂直冰槽 + 横向岩层，构成天然佛教万字格（卍）\u003C\u002Fp>\u003Cp>称号：神山之王、须弥山、阿里之巅、凯拉斯（Kailash）\u003C\u002Fp>\u003Cp>门票：150 元 \u002F 人（转山门票，4 月 22 日 - 10 月 31 日有效）\u003C\u002Fp>\u003Cp>边防证：必须\u003C\u002Fp>\u003Cp>特殊：全球唯一未被人类登顶的神山（宗教禁忌）\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>二、宗教地位\u003C\u002Fb>（四大宗教圣地）\u003C\u002Fp>\u003Cp>1. 藏传佛教\u003C\u002Fp>\u003Cp>视为宇宙中心须弥山、胜乐金刚的道场\u003C\u002Fp>\u003Cp>转山功德：一圈洗尽一生罪孽；十圈免地狱之苦；百圈成佛\u003C\u002Fp>\u003Cp>马年转山：2026 年为藏历马年，功德增 13 倍\u003C\u002Fp>\u003Cp>2. 印度教\u003C\u002Fp>\u003Cp>称为凯拉斯（Kailash），主神湿婆的居所与天堂\u003C\u002Fp>\u003Cp>印度经典《吠陀》《罗摩衍那》记载的宇宙轴心\u003C\u002Fp>\u003Cp>3. 雍仲苯教（古象雄）\u003C\u002Fp>\u003Cp>祖师辛饶米沃降世之地，三百六十位神灵聚居之山\u003C\u002Fp>\u003Cp>苯教宇宙起源的核心神山\u003C\u002Fp>\u003Cp>4. 耆那教\u003C\u002Fp>\u003Cp>祖师勒舍婆那陀（Rishabhanatha）的悟道解脱地\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>三、自然奇观\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>金字塔雪峰\u003C\u002Fp>\u003Cp>山体呈完美等边三角锥，四面朝向东南西北，全球罕见。\u003C\u002Fp>\u003Cp>万字圣痕\u003C\u002Fp>\u003Cp>南侧巨大冰槽与岩层天然形成卍字，阳光照射下金光闪耀。\u003C\u002Fp>\u003Cp>日照金山\u003C\u002Fp>\u003Cp>日出 \u002F 日落时，峰顶被染成金红色，与蓝天、白云、冰川构成绝景。\u003C\u002Fp>\u003Cp>双湖对望\u003C\u002Fp>\u003Cp>北依冈仁波齐，南望纳木那尼峰（7694m），中间夹玛旁雍措 + 拉昂措，形成 “神山圣湖” 绝景。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>四、转山攻略\u003C\u002Fb>（2026 马年朝圣指南）\u003C\u002Fp>\u003Cp>1. 路线（外转 \u002F 外圈，经典 52km）\u003C\u002Fp>\u003Cp>全程：顺时针约 52 公里，海拔 4675m→5630m→4675m\u003C\u002Fp>\u003Cp>常规 3 日行程（推荐）\u003C\u002Fp>\u003Cp>Day 1（适应）：塔尔钦（4675m）→经幡广场→曲古寺→止热寺（5100m）\u003C\u002Fp>\u003Cp>里程：18-20km，耗时：7-8h\u003C\u002Fp>\u003Cp>亮点：直面神山北壁，最佳日照金山机位\u003C\u002Fp>\u003Cp>Day 2（挑战）：止热寺→天葬台→卓玛拉垭口（5630m，最高点）→祖楚寺→塔尔钦\u003C\u002Fp>\u003Cp>里程：30km，耗时：13-15h\u003C\u002Fp>\u003Cp>难点：连续陡坡、高寒缺氧、风大；全程最艰难\u003C\u002Fp>\u003Cp>景观：垭口经幡如海，俯瞰群山圣湖\u003C\u002Fp>\u003Cp>2. 最佳时间（2026）\u003C\u002Fp>\u003Cp>开山：4 月 25 日（马年）\u003C\u002Fp>\u003Cp>黄金季：5-6 月、9-10 月（天气稳、雪山清晰、雨季未到 \u002F 已过）\u003C\u002Fp>\u003Cp>旺季：7-8 月（雨季，云雾多、印度香客多）\u003C\u002Fp>\u003Cp>封山：11 月 - 次年 4 月（大雪封路，-30℃，禁止进入）\u003C\u002Fp>\u003Cp>3. 装备清单（高海拔必备）\u003C\u002Fp>\u003Cp>证件：身份证、边防证（必填）、门票\u003C\u002Fp>\u003Cp>衣物：防风羽绒服、冲锋衣裤、保暖内衣、抓绒帽、手套、登山鞋\u003C\u002Fp>\u003Cp>徒步：双登山杖、护膝、头灯、防晒霜、墨镜\u003C\u002Fp>\u003Cp>药品：高反药（红景天 \u002F 高原安）、葡萄糖、感冒药、肠胃药、氧气\u003C\u002Fp>\u003Cp>补给：高热量零食（巧克力、牛肉干）、保温杯、垃圾袋\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>五、交通与住宿\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>交通\u003C\u002Fp>\u003Cp>拉萨→塔尔钦：G109→G317→G219，1200km\u002F2 天（宿萨嘎）\u003C\u002Fp>\u003Cp>萨嘎→塔尔钦：G219 向西，400km\u002F6h\u003C\u002Fp>\u003Cp>阿里昆莎机场→塔尔钦：120km\u002F3h（包车）\u003C\u002Fp>\u003Cp>住宿\u003C\u002Fp>\u003Cp>塔尔钦（巴嘎乡）：海拔 4675m，宾馆 \u002F 民宿（300-800 元），转山起点\u003C\u002Fp>\u003Cp>止热寺 \u002F 祖楚寺：多人间（50-100 元），条件简陋，无热水\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cb>六、禁忌与注意\u003C\u002Fb>\u003C\u002Fp>\u003Cp>宗教禁忌\u003C\u002Fp>\u003Cp>严禁登顶、攀爬、刻字、大声喧哗\u003C\u002Fp>\u003Cp>顺时针转山 \u002F 转寺，不逆行\u003C\u002Fp>\u003Cp>不踩踏经幡、玛尼堆，不随意拍照佛像、僧人\u003C\u002Fp>\u003Cp>高反安全\u003C\u002Fp>\u003Cp>全程海拔 4600m+，慢走、不跑、不跳、不喝酒\u003C\u002Fp>\u003Cp>提前7 天服红景天，备氧气\u003C\u002Fp>\u003Cp>出现严重头痛、呕吐、呼吸困难立即下撤\u003C\u002Fp>\u003Cp>环保\u003C\u002Fp>\u003Cp>无垃圾桶，垃圾全部带走\u003C\u002Fp>\u003Cp>不污染水源、不伤害野生动物\u003C\u002Fp>","4 月 25 日",[],[26],{"id":27,"title":28,"type":29,"author":30,"authorAvatar":5,"cover":31,"desc":32,"location":5,"attractionId":10,"views":33,"likes":14,"isPinned":34,"createTime":35,"updateTime":36},"bb6643236a1ba5cd0023bd234f37e44a","冈仁波齐转山沿线补给点住宿信息","story","老贡","https:\u002F\u002F636c-cloud1-3geb5sfg38d81944-1417852738.tcb.qcloud.la\u002Fuploads\u002Fimages\u002F1780194976053-971433213.JPG","在转山季期间，不算塔钦，沿途会有11处补给点在营业，提供基本的饮食和住宿，后面会按转山行走顺序逐个具体介绍。相邻两个补给点间最远距离约7公里，除了卓玛拉前后两个，其他一般都能在两个来小时之内到达。 \n现在所有补给点都已是固定房屋形式，岗加\u002F芝热寺、尊珠寺这两处最主要的补给点有大型、全程条件最好的宾馆。从2021年开始，沿途其他补给点大多已启用新的玻璃幕墙板房，环境、条件比之前的简易板房有明显改善，也提升了转山旺季期间的食宿接待能力。",22,false,"2026-05-31T03:06:53.201Z","2026-09-07T10:19:09.929Z"]